A prática do Pilates transcende o mero exercício físico, evidenciando a importância vital da respiração consciente. Em uma sessão de Pilates, a ênfase na respiração profunda e controlada não só promove a oxigenação adequada dos tecidos, mas também desencadeia uma resposta de relaxamento no corpo. Essa ênfase na respiração não é apenas uma componente essencial,…