Emagrecer é uma jornada desafiadora para a maioria das pessoas, exigindo uma reavaliação de hábitos alimentares e estilo de vida. No entanto, sem uma orientação adequada, corremos o risco de restringir demais nossa dieta, nos exercitar em excesso ou de forma incorreta, o que, com o tempo, pode resultar em lesões, esgotamento ou deficiências nutricionais….