O Pilates é muito mais do que um exercício físico; ele é uma prática completa que conecta corpo, mente e respiração. Um dos benefícios mais notáveis é o aumento da energia e da disposição no dia a dia. Mas como isso acontece?  Melhora da Circulação e Oxigenação do Corpo  Primeiramente, o Pilates promove a circulação…