A prática de Pilates durante a gestação é altamente benéfica, proporcionando conforto e saúde para a mãe e o bebê. Por exemplo, ao trabalhar a respiração e a consciência corporal, o Pilates contribui para uma melhor coordenação e equilíbrio. Esses elementos são essenciais durante as mudanças físicas da gravidez. No Body Lab Pilates Studio, na…