Você já ouviu falar dos benefícios do Pilates para hérnia de disco?
A hérnia de disco é uma lesão na coluna vertebral que causa fortes dores nas costas e ocorre quando as estruturas que dão sustentação à coluna não são capazes de estabilizá-la de forma eficiente. A hérnia de disco ocorre em decorrência do desgaste dos discos intervertebrais, que são os responsáveis por evitar atrito…