A osteoporose é uma condição caracterizada pela diminuição da densidade óssea, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Praticar exercícios físicos é fundamental para a manutenção da saúde óssea. Sendo assim, o Pilates se destaca como uma forma segura e eficaz de atividade física para pessoas que convivem com essa condição. Em seguida,…