O Pilates é uma prática que pode ser extremamente benéfica para atletas de diversas modalidades, oferecendo vantagens que vão muito além de um simples fortalecimento muscular. Por sua ênfase no controle, alinhamento e fortalecimento do core, o Pilates ajuda a melhorar o rendimento e prevenir lesões. Além disso, proporciona um equilíbrio entre corpo e mente,…