O Pilates é amplamente reconhecido por seus benefícios para a saúde, desde a melhora da postura até o fortalecimento muscular. No entanto, uma de suas vantagens mais notáveis é a melhora da resistência física, fundamental para enfrentar os desafios do dia a dia e melhorar o desempenho em atividades esportivas ou profissionais.  Descubra seu potencial…