Por acreditarmos no método desenvolvido por Joseph e na individualidade de cada um, a avaliação do aluno é criteriosa e adaptações são feitas quando necessárias.
O QUE É PILATES?
O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo como um todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Os princípios originais do método enfatizam o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisão e harmonia com que os movimentos devem ser executados.
Criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o Pilates revolucionou os conceitos de atividade física e é, até hoje, um dos mais eficientes e completos programas de condicionamento físico.
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”
JOSEPH PILATES
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GESTANTES
ATLETAS
REABILITAÇÃO
Uma animação sobre Pilates
Os benefícios do Pilates
Quantas vezes por semana devo fazer?
Perguntas Frequentes
Quem pode fazer pilates?
Qualquer pessoa a partir de 8 anos em qualquer nível de condicionamento físico, pode fazer Pilates, desde que seja respeitada a individualidade de cada um e os princípios do método.
Em quanto tempo vejo os resultados do pilates?
Os resultados variam para cada pessoa, pois cada corpo reage de maneira diferente. Por isso, os resultados podem se apresentar mais rápidos para uns do que para outros. Levando em consideração a frequência e intensidade dos treinos os primeiros resultados podem ser sentidos a partir da décima aula.
Pilates emagrece? Ou apenas tonifica o corpo?
O Pilates aumenta o tônus muscular e melhora o metabolismo, favorecendo a queima calórica e contribuindo para o emagrecimento quando acompanhado por uma dieta apropriada e hábitos saudáveis.
Pilates melhora a coluna?
O Pilates pode ser usado em tratamentos de reabilitação postural, pois o princípio da centralização fortalece a musculatura interna do abdômen protegendo a coluna e aumentando o espaço entre as vértebras. E os exercícios alongam, aumentam a flexibilidade e realinham o corpo, melhorando a postura e eventuais dores.
Grávidas podem fazer pilates?
Sim, desde que sejam liberadas pelo médico. Por trabalhar a musculatura do assoalho pélvico, o Pilates auxilia no trabalho de parto, além de evitar dores as costas e estimular a circulação.
O pilates tem contra-indicações?
Não, desde que as aulas individuais sejam realizadas com um profissional capacitado e que o aluno esteja apto à prática da atividade física.
Pilates é bom para quem tem escoliose?
O Pilates auxilia no tratamento e na prevenção da escoliose, pois fortalece e reequilibra o corpo estimulando-o bilateralmente, proporcionando um melhor alinhamento da coluna e reduzindo as tensões musculares e eventuais compressões discais decorrentes da mesma, o que alivia dores e previne seu agravamento.
Nossos profissionais
Conheça um pouco sobre nossos profissionais
Graduada em Pilates pela Body Pilates e pela TcPilates, totalizando 600 horas de formação.
Teve seu primeiro contato com o método Pilates em 2011 na Alemanha e desde então vem aprendendo com os mais diversos profissionais do método, procurando sempre se atualizar para promover um atendimento eficaz e de qualidade aos alunos
Pilates Funcional Método Suspenso
PILATES FUNCIONAL
O Pilates Funcional Método Suspenso combina exercícios baseados nos exercícios tradicionais e contemporâneos de pilates solo e aparelhos. Todos os exercícios têm sua raiz fundamentada no Pilates e também existem no Pilates clássico.
Os exercícios em suspensão buscam a integração entre corpo e mente, e trabalham capacidades físicas como força, resistência, estabilidade, alongamento e equilíbrio.
O Pilates Funcional Método Suspenso é perfeito para quem gosta de desafios, focando na musculatura profunda do abdômen (Power House / Core) para controlar o peso do seu próprio corpo sem cargas ou aparelhos!
O que nossos clientes dizem
A opinião sincera de quem frequenta nosso estúdio
Pretendo continuar praticando pilates por muito tempo e evoluir cada dia mais!
Fazendo uma retrospectiva de 2017, foi A MELHOR decisão que tive entrar no Studio, vou com chuva, sol ou frio. Obrigada Tati pelo seu profissionalismo comigo, graças a sua dedicação aprendi sobre o assoalho pélvico, melhorar minha respiração, controlar um pouco as minhas dores lombar e claro POWER HOUSE!
Além de perder 12 quilos! Obrigada por melhor a minha auto-estima!